美形夢　(ビケイム）

昨日、リハビリに行ってきました栄養理学士が数名、私の担当をしてもらってますが、その中で一番トレーニング好きな方でした

この方は以前から積極的に私のトレーニングメニューを増やしてくれるんですで、昨日も「もうレグ・エクステンションはやってます？」と聞かれ、まだですと正直に答えました。すると、「今日から取り入れましょう」





昨日から新たにレグ・エクステンション＆レグ・カールがリハビリメニューに加わりました

約２～３ヶ月ぶりにやりましたが、やっぱり「効く～～～」いい感じです

月曜日には筋力テストが予定されてますので、出来れば前回の数字を越えたいです

ゆっくりですが、着実に進歩してると思います

美形夢