美形夢　(ビケイム）

私が大会に参戦したのが今年６月２日約２ヶ月半位前になります。

毎年参戦した頃は大会が終わると体重の増量も早かったんですが今回はちょっと変更しました

オフ・シーズンにおける大きな課題を自分に与えました

今年は大会時で73～4kgでした。今回はのオフのマックス体重を出来れば85kg位で腹筋の影がある程度に抑えたいと強く目指してます
利口なバルク・アップを目指して、日々頑張ってます

以前まではオフ・シーズンはそれほど有酸素運動はしてませんでした今はほぼ毎日、最低限一時間はやるように心がけてます

食事も減量時同様、一日７～８回ワークアウト・トレーニングは週5回

今のところ順調ですが計画通りに行くかは不明個人的には減量するより利口なバルク・アップの方が全然、難しいと思います

美形夢