美形夢　(ビケイム）

私は減量時や自転車通勤などをする時には大体、事務所で朝食を摂ります

減量時は特に、朝食はオートミールが主流です（プロテインや果物を混ぜたりします）勿論、卵も嫌になるほど食べますけど・・・

理由としてはいたって単純です。安い、早い、簡単

でも、多くのアメリカのボデイビルダーも朝食にオートミールを好むそうです。何故ならば、炭水化物類は一日の早い時間に摂取したいというのと、オートミールは複合炭水化物、繊維や上質の脂質、ビタミンにミネラルが含まれているからです。これら全ては筋肉を作り、代謝を上げるのを補助すると言われてます

先日、買い物に行った際、新しいオートミールを見つけたので購入

今まで食べてたオートミールと栄養成分表を比較すると新製品の方が良い

一食（４０ｇ）に対し、総合カロリー数は双方とも１５０ですが、たんぱく質が９ｇ（前の物は５ｇ）、繊維７ｇ（前４ｇ）、炭水化物２５ｇ（前２７ｇ）等など

まだ、味は試してませんが、次回、自転車通勤する時に試食したいと思ってます

美形夢