美形夢　(ビケイム）

この間、ネット上で色々なトレーニング方を検索してる時にある動画で凄く刺激を受けた「名言」がありました

それはKai Greeneです彼はアメリカのトップ・ビルダーです

この動画ではKaiが一般人と一緒にトレーニングをするという企画の一環でした

一般人と言っても普段からトレーニングをしている方でビルダー並みの体形です

この中で彼はKaiについて行こうと必死になってやってましたしかし、Kaiのトレーニング方は種目、セット数やレップ数が半端ではない

後半戦になり、彼は腕の疲労もピークに来てたのであろう・・・フォームが全くなって無い

そこでKaiが割り込み「今の状況は多くの方々に見受けられる間違い。この状況では選択肢は二つ：１）そのまま続ける。しかし、それを継続してもトレーニングの質はあまりよくないであろう・・・　２）重量を落として、正しいフォームでやる」と・・・

続けてKaiは「I'm not a weight lifter. I'll never be a weight lifter」と

Kai曰く「ウエイト・リフターは重量の重さに拘る。俺はボデイビルダーで、ウエイトリフターではない。いかに筋肉に効かせるかが重要。だから正しいフォームで効かせるのが重要。この動画を見て、俺みたいな約130キロ位のビルダーがダンベルカールを３０ポンドで追い込んでるを見て、全く印象的でも無いだろう・・・しかし、今の俺にはこの重量が適切で効かせらる重量なのだ」と

動画がこちら：http://www.youtube.com/watch?v=m8wZNGL4iA4

考えさせられたし、初心に戻り、ウエイトと向き合うようになった気がします頑張ろう

美形夢