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2012年11月14日

追い込み過ぎると・・​・

昨日、一人で脚トレを追い込みました汗お陰で、お尻と脚がバリバリの筋肉痛ですアガ！（痛い！）

今、殆ど一人で昼食時間ごはんとけい（３時）にトレーニングをしてますパンチ！

時間にも制限があるため、インターバルは殆ど無しびっくり！１セット終わればウイエトを追加する時こそだけがインターバルグー

昨日は６種目をやりましたGOODセット数は種目によって異なりますが少なくて３セット、多くて６セットコレ!

トレーニングが終わる頃、追い込みすぎて、吐き気が襲ってきましたヒミツ
追い込み過ぎると・・​・

終わってたんぱく質補充のため弁当を食べなければいけませんでしたが全く食欲無しダウンしかし、無理してちゃんと食べましたGOOD

以前、Chris CormierがDorian Yatesとトレーニングをし、追い込みすぎた時の動画がYouTubeに掲載されてますコレ!

http://www.youtube.com/watch?v=45I-cZtsgno

こういうのを見るとトレーニングする時に気合が入りますパンチ！モチベーション向上にバッチリですねOK

美形夢


タグ ：トレーニング

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Posted by 美形夢 at 20:05
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