美形夢　(ビケイム）

今日からリハビリの時間を夕方にしてもらい、仕事帰りに行く事にしました朝と比較し、結構、人が少ない気がします。この時間帯がいいかも

膝も以前と比べて、大分曲がるようになりましたが、まだ伸ばすのが出来てないですきちんと伸ばさないとバランスを崩しやすいし、後々にひびきますので、しっかりと専用リハビリを頑張りたいと思います

また、トレーナーの許可を得て、今日は久々にスミス・マシーンを使用し、胸のトレーニングをしました


私は個人的にはスミス・マシーンが大好きです何故ならば、色々なトレーニングも出来ますし、フォームを固めるには持って来いだと思います

将来、もしホームジムが出来る余裕と場所があれば絶対に購入したい器具ですこの器具一つで全身運動も可能だし

久々なのでフォームを確認しながら「スロー・トレーニング法」でいい汗をながしてきましたやっぱり筋トレは最高です

ゆっくりですが、一歩ずつ復活の道を歩んでます

美形夢