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2009年06月18日

びっくり！

沖縄も最近は梅雨らしく、毎日恵みの雨がふっております雨ネットで調べたら、沖縄沖縄本島のダムの貯水率も１７日付けで、６１．３％まで上昇してましたニコニコ

この天気ではさすがに自転車通勤は出来ませんダウンでも、朝一４時すぎの散歩はカッパを着けて、毎日やってますダッシュ今は減量時でも大切な時期に来てますので、サボっている余裕などはありませんぐすん

仕事帰りにジムに行き、平日は毎日トレーニングに励んでますパンチ！トレーニング後も有酸素運動も欠かしてませんGOOD

最近では、一番嫌いで一番キツクテ、一番効果がありそうなカーディオは何かはてな私の出した答えは「Stairmaster」
びっくり！

以前、ブログでも軽く紹介しました電球

また、アンクル・ウエイトも着けてやってますので、ダブル・パンチでキツイびっくり！！一応、レベル６で１時間とけい（３時）毎日やってます汗

今日、カーディオ後に結果は見てみたらキョロキョロ消費カロリーこそ７００弱でしたが、何を基準に計算されているかは知りませんが、登った階数は２２５階と表示されてましたびっくりこれを見て、思わずびっくりびっくり！

週間天気予報を見ると、来週あたりから天気が回復しそうなのでまた、自転車通勤の再開ですOK出来る限り、８月には良い感じに仕上げたいですグー

美形夢


タグ ：減量

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Posted by 美形夢 at 20:59
│Comments(4) │減量
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この記事へのコメント
トレーニングも凄かったですが、カーディオも凄いですね（汗）

時間といい、レベルといい・・・

私もそろそろエンジン掛け直します。


ところで、フォスターのパンフとかは出来てるのでしょうか？
Posted by みね at 2009年06月18日 21:26
みね選手、

そう言えば、前回の合同トレーニングの感想を聞くのを忘れてました・・・胸をやりましたが、どうでしたか？　効いてましたか？　感想を聞かせて頂ければ助かります。私の勉強にもなりますから。

有酸素運動は私の減量時には特に、欠かせない運動です。人はそれぞれですが、これ位やらないと私の場合は絞れません（苦笑）

フォスターのパンフレットは毎日ジムでチェックしてますが、まだ無いようです。ポスターは貼られてますが・・・見つけ次第、ブログでアップしますので！

美形夢
Posted by 美形夢 at 2009年06月19日 08:22
失礼しました！！

大変勉強になりましたよ～特にダンベルフライとセンタープレス？の

コンビの種目は私の胸のトレに取り入れてますよ。

それからディセンディングやハイレップも！！

あれ・・・全部か（苦笑）

私も消費カロリーアップを考えます！

フォスターの件は是非アップお待ちしてます。
Posted by みね at 2009年06月19日 17:48
みね選手、

感想、ありがとうございます。また、収穫があった事は私にとっても、嬉しい事です。

今度また機会があれば、合同トレーニングをしたいですね。次回は胸以外がいいかも知れません。脚？！？！？！？！

パンフ入手！ブログで間もなくアップしますので、楽しみに！

美形夢
Posted by 美形夢美形夢 at 2009年06月19日 21:00
 
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