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2009年04月30日

減量から一ヶ月経過

今日で減量を開始してから一ヶ月が経ちますアップ減量期間はあと「たった」の３ヶ月ガ－ン

開始早々、風邪をこじらせ、少し調整がイマイチでしたが、今週から自転車通勤を開始し、食事も工夫を加えましたので、ゆっくりですが、着実に落ちてますGOOD

一番の要素としたら、炭水化物の調整だと思います電球
減量から一ヶ月経過減量から一ヶ月経過










減量から一ヶ月経過減量から一ヶ月経過









殆どの方が多分毎日口にしていると思われる、ご飯、麺類やパンなどごはん決して一切食べない訳ではありませんが、量や時間帯を調整し、接収するように心がけてます。

ご飯を食べるにしても、玄米や五穀米、パンであれば麦パンをなるべく選んで摂るようにしてます。

毎回、体の反応が若干違うので、極力柔軟性を持って減量に取り組むようにしてます。　

今年は成功する事を祈りつつ、気合入れて頑張りますパンチ！

美形夢


タグ ：減量

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Posted by 美形夢 at 20:31
│Comments(2) │減量
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この記事へのコメント
　今晩は、またまたのメ～ルです。炭水化物は、自分も気よ付けて、

いますよ～でも、自分も大好きなんですよね麺類は？特に沖縄そばには、

上の写真おしそうですよね！でもパートーナーが減量中なので、自分も

三枚肉で我慢してますよ！しかし週末？ストレスたまり？多めにカーボン

とりすぎ月曜日に美形夢にバレ！蹴りがはいります。　いろいろと自分に

あまい所もありますが、これからも、ご指示、ご指導宜しくお願いします。

明日は、ブログで見てのとうり二頭筋がまだまだあまいので一人でも！

頑張りたいと思います誰か？二頭を大きく、筋のあるトーレニング方法

有りましたら、コメント宜しく！またまた！長くなりましたね。　でわでわ！
Posted by シーザー at 2009年04月30日 22:58
シーザー、

あなたは人が見てない所で（特に週末）は恐らく、インチキしてると思われます（笑）

あなたの体重変動に一番敏感なのは、あなたも良くご存知「私」です！

二・三頭金を大きく、筋を出すには、まず、絶対に休まず、最低限週に一回はトレーニングする事から始めた方が良いと思います！

では、今日頑張るように！

美形夢
Posted by 美形夢美形夢 at 2009年05月01日 06:26
 
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