美形夢　(ビケイム）

昨日まで風邪でずーと寝込んでました今回は本当に「当たり」でした

ともかく、今日から出勤、そしてトレーニング再開私のブログを頻繁にチェックし、コメントして頂いている、過去に何回か同じ大会にも参戦している「みね選手」と合同トレーニング

まず、力がある内にインクライン・ダンベル・プレス今日は私のホーム・グラウンドなので私のフォームに従ってもらいました普段のフォームと若干違うので、少し手こずっているような・・・










続いて、フレーウエイトでインクライン・プレスしかーし、みね選手が大会まじかという事でドロップ・セットを取り入れました










慣れないトレーニング法に機材に戸惑っているような・・・

続いて工夫を加えたインクライン・ダンベル・フライもう、胸に三頭筋はパンパンです










容赦なしでフリーウエイトでフライ系みね選手は一生懸命についてきてました

マシーンでフライ系を入れて、今日の胸トレーニングを終了










ヘビー、ドロップセットやハイレップをごっちゃにしたトレーニングで胸の筋肉を混乱させてみました多分、みね選手には違う刺激になったと思います。

みね選手は今期、大会という大会に参戦する予定らしく、減量も順調に進んでいるみたいです。最後にチラッとポージングもチェックしました。嘉手納の大会が６月、応援に行きますので、頑張ってください。　期待してます。

みね選手、お疲れ様でした。　今度は脚でも一緒にやりましょうシーザーにも良い刺激になったと思います

今日は「みねスペシャル」でお届けしました

美形夢