美形夢　(ビケイム）

トレーニングを長く続けていると何かと故障が付いてくるものです特に、ウエイト関係は思い重量などを扱いますので要注意だと思います。

年中、あちらこちらが痛いけど、病院にはあまりいきません本当は行った方が良いと思いますけど・・・

火曜日の脚の日に、スクワットやプレスをワイド系だけで攻めてみました

水曜日の朝に股関節に違和感が仕事を終え、ジムへ行き広背筋・腹筋をやっていました、この間に何回か股関節が抜けるような感覚が

一応、有酸素運動をいつもより傾斜を緩くして、やりました

今朝、起きると違和感がひどくなってたました。仕事へ行き、また抜けるような感覚が何回かあったので、病院に行ってみる事に

レントゲンと精密検査を終え、お医者さんに聞いてみたら、外の筋肉の成長にインナー・マッスルがついて行ってない。　また、肩に関しては筋肉の回りに水が溜まっているらしい

一応、リハビリ担当者に今の私に合った、ストレッチなどを指導してもらう事に・・・薬をもらって帰りました

今週はジムを休む予定ですが、来週からまた様子を見ながらトレーニングに励む予定ですその間は我がパートナーのシーザーが二人分頑張ると言ってました頼むよ、シーザー

美形夢