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2009年02月09日

カーディオ・エクササイズ

現在私とパートナーのシーザーはトレーニング直後にカーディオ・エクササイズ（有酸素運動）を３０分位するようにしてますパンチ！

今週から月・水・金と、週三回は若干時間を増やす事にしましたぐすんカーディオ・エクササイズ
週三回は４５分にする事に決まりましたダッシュ

基本的に私もそうですが、シーザーもカーディオがあまり好きではありませんダウン

シーザーの体重増加がーんアガ！（痛い！）も最大の原因ではありますが、私もあまり人の事を言えませんのでヒミツ

様子を見て、時間を増やすなり、頻度を上げて行こうと考えております汗

シーザーの肉体改造計画、ビフォー＆アフターもブログ掲載を検討中ですベー刺激になればいいんですけど・・・

美形夢


タグ ：トレーニング

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Posted by 美形夢 at 20:31
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