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2009年01月21日

腹筋運動

私とパートナーのシーザーは筋トレ終了直後に腹筋運動を最低限、週に三回はやるようにしてますパンチ！

減量するとある程度腹筋は割れてきますが、「ボコボコ感」を出すにはやっぱり日々、様々な腹筋運動で鍛えた方が良いと思いますヒミツ

ありとあらゆる腹筋運動を毎回違うのを選んで励んでます汗
腹筋運動

ちなみに、腹筋運動の後はカーデオも３０分位やりますよ～ベー

いつの日か効果が表れる事を信じて止まない二人でしたあかんべー

美形夢


タグ ：トレーニング

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Posted by 美形夢 at 20:22
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