美形夢　(ビケイム）

１２月中旬から１月初旬までハワイ旅行のため、何とトレーニングはその間一回しかしてませんこんなにブランクを空けたのは何年ぶりだろう

今日仕事初めだったので、トレーニングも今日から本格的に始動したいと思います

月曜日は胸の日なので、ここ数年力を入れている、インクライン・ダンベル・プレスから入りました

久々のトレーニングはやはりキ・ツ・イ今後の事を考慮し、今日はあまり無茶はしないようにしました

その後にインクライン・ダンベル・フライ。

これもまたキ・ツ・イ

この後、二種目ほどやって胸のトレーニングは終わりにしました。　でも、筋肉痛は必至だと思われます

明日は脚のトレーニングを予定しております今日以上にきついと思われますが、避けては通れませんので気合を入れて頑張ります

ちなみに、毎年の事ですが、いつも一月はジムは物凄く混みあってます。１～２週間位したら落ち着きますけど・・・年明けはいつもこんな感じなんですよ・・・

美形夢