美形夢　(ビケイム）

体を作り上げる際、トレーニングは勿論、食事管理が重要な要素になってきます。

仕事・家事をしながらって事を考えると、より難しい課題ではないかと思います。

個々体の作り・反応が違いますので、これが一番とかこの方法が絶対に効くとかは言えないのではないかと私は思います。

私も多くの方法を試してまいりましたが、未だ自分の減量法というのには至っておりません

しかしながら、一日中栄養をバランスよく供給するには私は一日複数に渡り、食事を取るように心がけてます。　仕事をしているのでその数回はプロテインなどに頼るしかありません。　プロテインの場合は水やミルクなどに混ぜればすぐに取れますから、時間・場所など問いませんので、楽に補給が可能となりますからね




私は一日を通して、極力２～３時間に一回は食事を取るようにしてます　

自分の理想の体形は人それぞれ違うので、それに見合った、減量・ダイエット・運動をしなければいけないと思います。　

どんな方法にしても、やはり食事管理の徹底と適度な運動を組み合わせなければ、より良い効果は望めないのではないかと思います。　食事だけだと、限界があるのではないかと思います。　楽してほしいものは手に入らないと思います。

また、減量・ダイエット中には多くの誘惑があるんですよね・・・

美形夢