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最近、若干減量ブルーに入ってます有酸素運動をしてる際「なぜ、こんな難儀な事を毎日やってるんだろう？」とか頭を常に過ります毎回、訪れる現象ですけど・・・

減量はしてるものの、実際、減量してない時より食べてるかもでも、食べてる内容とキッチリとした時間帯が大きな違いだと思います

今現在、私はこのようなメニューで毎日を過ごしてます

６時　 卵・総合ビタミン・フィッシュ・オイル・Q10・LIPO 6
９時 鳥胸肉もしくはプロテイン
１１時半 高たんぱく・低炭水化物昼食
１４時半 鳥胸肉もしくはプロテイン
１６時半 アミノ酸・グルタミン・クリアチン（C4)・LIPO 6
１７時 トレーニング中BCAA
１８時半 グルタミン・プロテイン・BCAA
２０時 高たんぱく夕食
寝る前 オプションでカセイン・プロテイン

この生活習慣もあとちょっとです早く美味しい酒が飲みたいです

美形夢