肩透かし・・・

今朝、４時１５分に起き、ワイフとワンちゃん達といざ散歩へしか～し、ポツリと雨が降り出してきた長い散歩は止め、短い散歩に変更全く有酸素にならなかったため、家の有酸素マシーンで約３０分雨のため車で出勤しました

そして、今日は「脚」の日大っ嫌いですが一番、気合を入れて取り組んでます

最近は少し調子がいいのでウエイトも少々ヘビーで出来るようになりました

しかし、張り切りすぎたためか、最後のランジをしてる時に吐き気に襲われ、トレーニングを強制終了でも、ちゃんと有酸素運動を３０分やって帰宅

あぁ～、いいトレーニングでした

美形夢