追い込み過ぎると・・​・

昨日、一人で脚トレを追い込みましたお陰で、お尻と脚がバリバリの筋肉痛です

今、殆ど一人で昼食時間にトレーニングをしてます

時間にも制限があるため、インターバルは殆ど無し１セット終わればウイエトを追加する時こそだけがインターバル

昨日は６種目をやりましたセット数は種目によって異なりますが少なくて３セット、多くて６セット

トレーニングが終わる頃、追い込みすぎて、吐き気が襲ってきました

終わってたんぱく質補充のため弁当を食べなければいけませんでしたが全く食欲無ししかし、無理してちゃんと食べました

以前、Chris CormierがDorian Yatesとトレーニングをし、追い込みすぎた時の動画がYouTubeに掲載されてます

http://www.youtube.com/watch?v=45I-cZtsgno

こういうのを見るとトレーニングする時に気合が入りますモチベーション向上にバッチリですね

美形夢