ラット＆バイ！

月曜日と火曜日、私のホームグラウンドであるガナーズジムが物凄く混んでたので今日は北部方面の「痛みの館-House of Pain」でトレーニングをして来ました

少々田舎というのと昼食時間ともあって、ジムは空いてました思い通りのメニューでトレーニング出来ました

今日は広背筋＆二頭筋のトレーニング先週、約３週間ぶりにトレーニングをしたので体の筋肉という筋肉が殆ど筋肉痛で悲鳴を上げてました


写真の2人はボディビル界を代表する選手です。左側がDorian Yatesで右側がRonnie Colemanです。この2人は怪物です

少しでも逆三角形になれるよう広背筋を鍛え、夏などは特に半袖で露出度が高くなる腕を少しでも太くするために二頭筋を鍛えました

大会に向けて減量している人を目にして、自分が減量してないのは何か寂しいです・・・来年はワイフをどうにか説得できたらと思ってます

美形夢