久々のトレーニング

出張、風邪や義兄の帰省で約、３週間位ジムから遠ざかってました

今日、久々にトレーニングをして来ました久々なので、ゆっくりと複数の部位をやる予定でしたでも、ジムへ行くと、性格上、そうはいきません・・・


まず、脚から入り、胸をやり、三頭筋を鍛えました

本当にブランクのせいか、三頭筋をやってる頃には具合が悪くなり、吐きそうな・・・

有酸素運動も最後にやる予定でしたが、急遽、予定変更し、シャワーに入り、家路へと

明日のトレーニングが怖い・・・

美形夢